目が疲れてきます

仕事でパソコンをジーっとみていると目が疲れてきます。
疲れ目リセットの簡単な方法というのを調べてみましたよ。
とある眼科医のお勧めは100円均一で売っている老眼鏡です。
現在使っている眼鏡の上にかけて一点を5分見つめる。
プラス二度の老眼鏡で疲れ目をリセットできるそうです。
雲霧法といって焦点を合わない状態をわざとつくる。
そうすると頭が痛くなりそうな気がしますけど、目のコリをほぐしてくれます。
裸眼の人はそのままかけることで効果を発揮します。
1メートル以上先を一生懸命見ようとしないで、ぼーっとしておくのが良い。
手元を長時間見ている人に良いし、寝る前にやってみると効果的とのこと。
さっそく職場の近くの100均に行ってみましたが売り切れでした!